摘要： 嫉妒心理在青少年中很常見，如在學習上，當看到同班同學的成績超過了自己，心理便覺得很不舒服；在人際交往方面，當看到自己的朋友與其他同學來往密切，便會生氣、怨恨；在社會評價方面，當別人獲得成功得到贊揚、稱頌，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平，充滿妒意。此外，青少年還會因他人的身材長相，生活條件，各種用品等比自己的強，而產生嫉妒心理。

　　嫉妒心理在青少年中很常見，如在學習上，當看到同班同學的成績超過了自己，心理便覺得很不舒服；在人際交往方面，當看到自己的朋友與其他同學來往密切，便會生氣、怨恨；在社會評價方面，當別人獲得成功得到贊揚、稱頌，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平，充滿妒意。此外，青少年還會因他人的身材長相，生活條件，各種用品等比自己的強，而產生嫉妒心理。

　　嫉妒是對才能、成就，地位以及條件和機遇等方面比自己好的人，產生的一種怨恨和憤怒相交強織的復合情緒。通常所說的"紅眼病"，就是嫉妒心理的典型表現。

　　嫉妒心理對與青少年身心發展都是有害的。有人曾說過嫉妒心是不知道休息的，它具有最持久的消耗力，會直接影響到人的身體健康；心懷嫉妒的人，往往妒火中燒，憂心仲仲，人際關系不良。種種消極情緒的淤積，極易導致心理障礙的產生。有研究表明：嫉妒能造成人體內分泌紊亂，腸胃功能失調，睡眠質量下降導致神經衰弱，經常腰酸背疼；嫉妒者多脾氣暴躁，性格敏感多疑。上述這些狀況若不能有效改善，就會轉化為個人穩定的心理特征，形成影響各方面順利發展的不良性格。嫉妒者有時還會對所嫉妒的對象采取一些不正當的行為方式，例如用冷言冷語、背后說壞話、故意挑毛病等方式，設法令對方難堪，打擊自信心。甚至導致傷人及人身安全的違法亂紀事件的發生，造成害人害已的惡果。因此，家長要注意幫助孩子從狹隘的嫉妒心理中走出來。可從以下幾個方面去引導和幫助孩子。

　　培養孩子豁達的性格、寬廣的胸懷。孩子好勝心強，希望自己能夠超過別人，這是無可非議的，積極的上進心是孩子不斷進取的動力。但是父母要引導孩子懂得，人人都有參與競爭的權利，人人都有獲得成功的權利。那種只允許自己領先，容不得別人超過自己的心理是不恰當的。在人生的道路上，重要的不是超越他人，而是超越自己。

　　指導孩子學會不斷自我完善。當孩子對某一個同學產生嫉妒心的時候，便會對這個同學充滿莫名的憤恨。甚至會采取一些不當的方式來發泄。這時，父母要引導孩子冷靜下來，用平和的心態分析別人為什么會比自己強，找一找別人的成功的原因是什么，從而發現其中值得自己借鑒的方式方法。告訴孩子要把對方的長處學到手，這樣你也能不斷進步，取得成功。同時還可以啟發孩子與自己嫉妒的同學交朋友，消除妒意。

　　引導孩子正確認識自己，樹立恰當的努力目標。幫助孩子困難克服和預防嫉妒心理最理想怕方法是，指導孩子清醒地認識到各個方面都超過別是不可能的。你可以超過一個比你強的人，但你不可能超過所有的人。一個人也不可能事事都如意，一切都順利。要承認和接納天外有天，山外有山的事實。要正確分析自己的具體情況，為自己確定恰當的的目標。這些目標定得即不要過高，過于苛求自己，使自己難以實現，最終喪失信心，放棄努力；同時也不能過低，影響自己前進的步伐。理想的目標是從自己現有的水平出發，略高于現有水平一些，使自己通過努力便能實現。父母還要注意幫助孩子建立起多種自我評價的指標，和學會享受多種生活的樂趣。事實證明，孩子只看重自己某一方面的本領和能力，會更多地體驗到壓力和失敗；若能夠從多個角度來看待自己，總能發現自己在某一方面是有優勢的，從而獲得應有的自信和自尊，避免受挫感的產生，減輕來自學習和生活的緊張。這樣，便可克服和預防嫉妒心理的產生。